Week-end sonore d'automne
en pleine nature
"Reconnexion à Soi"
du 23 au 25 octobre 2026
(inscriptions non ouverte)
Ressourcez-vous, partagez, vibrez!
Mini-Retraite dans un havre de paix en plein coeur des Franches-Montagnes dans le Jura suisse.
Rejoignez-moi pour vivre ce moment de reconnexion intérieure.
Au programme :
- Atelier sonore pour expérimenter les sons
- Balade en forêt pour un moment de connexion profonde avec la nature et les sons
- Relaxation sonore pour lâcher prise et apaiser l'esprit.
- Atelier créatif pour emporter avec vous l'énergie positive du week-end.
- Partage autour d'un feu de camp, d’un repas et d’un thé pour créer des liens.
Mon but
L'idée ici est de proposer une pause pour chacune d'entre nous. Que l'on soit parent, à la retraite, étudiant, en reconversion ou simplement en recherche d'une escapade, ici pas de jugement, juste du bon temps en nature. S'accorder une pause oui mais dans un tarif abordable pour toutes les bourses ! Et puis cette possibilité de rentrer chez soi si l'organisation personnelle privée est plus compliquée. Cela me tenait à coeur. Mais surtout ce week-end est "Sans chichi"!
Le lieu
Niché au coeur des Franches-Montagnes, au Prédame, nous serons logées dans deux appartements atypiques entourés de forêts enchanteresses. Ils disposent chacun d'une cuisine avec un espace convivial où nous partagerons les repas et la partie créativité. D'un petit salon qui sera notre coin de partages et de détente. Disposition des couchages: 4 chambres avec lit deux places et 2 dortoirs de 4 lits simple en mezzanine (dortoirs séparés homme/femme dans la mesure du possible). Une salle de bain et WC séparés dans chaque appartement. Nous disposons d'un espace pour nos relaxations sonores.
Votre contribution
Je peux proposer un week-end accessible à toutes grâce à vous et votre participation. Je demande alors que chaque participante apporte :
- 1 légume
- 1 fruit
- un plat sucré ou salé
(p. ex. tarte, muffins, cake, salade)
Programme
(les horaires et activités de plein air peuvent varier en fonction de la météo)
Jour 1:
17h00 (arrivée)
Accueil de bienvenue et présentation
Relaxation sonore
Buffet avec nos préparations apportées
Jour 2:
8h00 réveil et tisane
9h00 balade des sons automnale
12h00 repas
14h00 Relaxation et méditation sonore
18h00 Yoga
19h30 préparation du repas ensemble
20h30 partage au tambour autour du feu
Jour 3:
9h00-15h00
Sophrologie en forêt
Atelier sonore
Brunch
Clôture et départ
Date: 23 au 25 octobre 2026
Lieu: Le Prédame, Franches-Montagnes (JU)
Prix: 210.- avec nuitées en dortoir 4 pers. max
250.- en chambre double
12 places avec nuitée / supplément de 100.- pour une chambre individuelle
